一、什么是蒲公英茶？ 当大多数人想到蒲公英时，通常会想到的是一片令人讨厌的黄色花朵侵入草坪的海洋，但这朵花与眼睛相接触的部分更多。几千年来，蒲公英已被用于各种草药制剂，以改善健康。

蒲公英富含健康营养，从甾醇和类黄酮到类胡萝卜素，倍半萜烯，维生素和矿物质。这些强大的**化合物中的许多对人体具有显着的作用，这使得这种特殊的饮料成为草药从业者的通用选择。蒲公英茶的好处 蒲公英茶有许多惊人的健康益处。让我们在下面详细讨论它们。

1、排毒身体 人们接触蒲公英茶的原因之一是帮助他们**肝脏，使他们的身体恢复正常。蒲公英茶是一种功能强大的利尿，这将帮助身体排除毒素更快更健康的改善肾功能。此外，蒲公英茶也增加了肝脏中某些**酶的浓度，所以如果你一直在跑下来，拿一杯这种健康的茶！

2、减肥 对蒲公英茶中**化合物的复杂混合物的早期研究表明，它可以通过抑制各种脂肪代谢酶，防止它们将脂肪摄入体内，从而具有一定的抗肥胖作用。除此之外，这种茶的利尿作用还有助于**水分和腹胀，这对**试图减肥的人都是令人沮丧的。

3、预防慢性** 抗氧化剂丰富的混合蒲公英茶，包括黄酮类，酚类化合物中发现，和倍半萜都可以帮助人体**自由基。这将氧化应激减***，这是包括癌症在内的慢性**的主要原因。通过中和这些自由基，这种茶可以帮助加强免疫系统，并改善您的整体健康和**。

4、建立强壮的骨头 蒲公英茶还含有可测量的必需矿物质，包括钙，锌， 铁和镁，所有这些都是人体需要的，可以产生强壮的骨骼并防止骨质疏松症的发作。随着年龄增长，骨矿物质密度 开始下降，导致骨骼和关节减弱，导致无法进行某些身体活动 以及较低的生活质量。

5、促进循环 我们身体中*重要的矿物质之一是铁，它有许多重要的用途。*值得注意的是，它需要生产红细胞，如果没有它，我们可能会患上贫血，其特点是无力，认知问题和疲劳。在蒲公英茶中发现的铁可以预防这种情况并改善血液循环，确保身体的不同部位适当充氧以实现**功能。

6、平衡血糖 对于人患从糖尿病，血液保持一个稳定的水平糖是健康生活的关键。蒲公英茶可以调节血糖水平，并防止可能有危险的尖刺和水滴。对这种**的研究是有限的，但对于试图控制糖尿病症状的人来说，早期的结果是**令人鼓舞的。

7、改善消化 在蒲公英茶中发现的各种化合物充当利尿剂，泻药和消化刺激剂，同时还引起额外的胆汁释放。这可以帮助 加快消化，使之更有效率，从而**症状**，腹胀，腹部绞痛，腹泻，甚*痔疮。鉴于胃对我们的整体健康和免疫系统功能有多重要，优化我们肠道中的活动可能是此茶*重要的益处之一。

8、减少炎症 有人赞扬蒲公英茶的抗炎作用，特别是关节酸痛，**和整体肌肉压痛。茶中的抗氧化剂和其他活性化合物减少受影响组织的疼痛和炎症，同时还有助于调节血液循环和水分平衡。